بهترین زمان مصرف قرص آهن + جزئیات
یکی از معضلات رایج در بین مردم و خصوصا دختران جوان ایرانی، کمبود آهن است و این به حدی رسیده که در مدارس نیز قرص آهن توزیع می شود
یکی از معضلات رایج در بین مردم و خصوصا دختران جوان ایرانی، کمبود آهن است و این به حدی رسیده که در مدارس نیز قرص آهن توزیع می شود
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است.
با تهیه یک برنامه غذایی واقعی راحتتر میتوان به خوراکیهای ناسالم نه گفت. برای این منظور باید خوراکیهایی را که میخواهید در طول یک هفته مصرف کنید مشخص کرده و فهرستی برای خرید لوازم اولیه آنها تهیه و طبق آن برنامه غذایی در طول هفته مورد نظر عمل کنید.
زنجبیل دارای خواص زیادی میباشد که با دانستن این خواص تصمیم میگیرید این ادویه را در برنامه غذایی خود جای دهید.
شکر با توجه به اینکه طرفدار زیادی دارد ولی برای بدن مضر است که در مطلب ذیل می خوانید.
یک متخصص تغذیه در خصوص تاثیر مصرف داروهای اعصاب و روان بر روی وزن افراد به بیان توضیحاتی پرداخت.
اکنون که در آستانه قرنطینه عمومی هستیم پیروی از برنامه غذایی و دستورالعمل های ساده می تواند مانع از افزایش وزن افراد در این خانه نشینی طولانی مدت شود.
اختلال شب کوری بیماری چشمی است که یکی از عوامل بروز آن کمبود ویتامینی مهم در بدن است.
متخصص تغذیه گفت: باید مصرف قند و شکر کمتر از ۵ درصد انرژی مصرفی روزانه باشد؛ یعنی در کل میزان غذای مصرفی روزانه، باید کمتر از ۲۵ گرم قند و شکر مصرف کنیم.
جورجینا رودریگز همسر کریستیانو رونالدو ستاره تیم فوتبال یوونتوس درباره برنامه تغذیه و ورزش خود توضیحاتی را بیان کرد.